Mangiare nel modo giusto per mettere muscoli

Ciao a tutti i miei lettori!

Era da un po’ che non scrivevo su questo blog ma ho continuato a concentrarmi abbastanza sui miei allenamenti e sulla mia alimentazione.

In questo momento sono abbastanza snello ma vorrei proprio mettere un po’ più di muscoli. Per questo motivo mi sono rivolto alla disciplina del body-building, la più mirata all’aumento di massa muscolare.

Ovviamente, quando si parla di sollevamento pesi non si può fare a meno di parlare di alimentazione! A questo proposito sto consultando un sito che tratta di alimentazione per il body-building, dove ho trovato molte dritte interessanti. Ho aumentato il numero di calorie giornaliere e anche la quantità di proteine, questo dovrebbe assicurarmi di guadagnare muscolatura più rapidamente.

Un altro sito che sto usando è myfitnesspal.com, un sito che mi permette di tenere un diario online e di tenere un conto di tutte le calorie, le proteine, i carboidrati e i grassi che assumo.

Continuerò a scrivere per tenere traccia dei risultati anche con i miei lettori curiosi. A presto!

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